เมนูอาหารว่างลดน้ำหนัก

สำหรับในระหว่างวันโดยเฉพาะในช่วงบ่ายๆ หลายๆ คนก็มักจะรู้สึกอยากหาอะไรเคี้ยวกันให้เพลินๆ ในปากซะหน่อย หรือบางคนอาจรู้สึกหิวขึ้นมา ทำให้ต้องหยิบจับคุกกี้ หรือขนมกรุบกรอบเข้าปากอยู่ร่ำไป ฉะนั้น หากรู้สึกอยากอาหารขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ ให้พยายามงดอาหารหวานต่างๆ หรือขนมกรุบกรอบ โดยเฉพาะขนมถุงๆ ทั้งหลาย โดยให้นึกถึงอาหารว่างเพื่อลดน้ำหนักเหล่านี้แทน ได้แก่ Read More

สศช.จัดรับฟังความเห็นยุทธศาสตร์ชาติเบื้องต้นจากประชาชนทั่วประเทศ ก.พ.นี้

สศช.จัดประชุมรับฟังความเห็นจากประชาชนทั่วประเทศเกี่ยวกับยุทธศาสตร์ชาติเบื้องต้น ใน 4 ภาค ช่วง ก.พ. 61 ส่วนประชาชนที่ไม่ได้เข้าร่วมประชุมฯ สามารถแสดงความเห็นผ่าน สศช.ได้ Read More

“ซูเปอร์โพล”พบประชาชนส่วนใหญ่กังวลความขัดแย้งเลือกตั้ง

“ซูเปอร์โพล” เผยผลสำรวจพบประชาชนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้สูงอายุ และคนว่างงาน กังวลความขัดแย้งเลือกตั้ง หวั่นเกิดปัญหาบานปลาย จนกระทบต่อเศรษฐกิจของประเทศ Read More

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE การดูดซับเสียงหรือการควบคุมเสียงสะท้อน (Sound Absorption) การออกแบบห้องที่ต้องการลดเสียงสะท้อน เช่น ห้องประชุม, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ห้องบรรยาย, ห้องดูหนัง – ฟังเพลง, ห้องคาราโอเกะ Read More

ออกหมายจับ’อ้วนเซียงตึ้ง’ ยิงถล่มอริกลางเมืองหาดใหญ่

ตำรวจออกหมายจับ “อ้วนเซียงตึ้ง”ขาใหญ่เมืองสงขลา พร้อมสมุน หลังยกพวกไล่ยิงถล่มนักเลงคู่อริกลางเมืองหาดใหญ่ พร้อมเร่งล่าทั้ง 2 แก๊งอันธพาลที่เหลือ เมื่อวันที่ 23 ม.ค.ผู้สื่อข่าวรายงานว่า  พ.ต.อ.กิตติชัย สังขถาวร ผกก.สภ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ได้ออกหมายจับ 2 ผู้ต้องหาของ 2 แก๊งขาใหญ่ใน อ.หาดใหญ่ ที่ขับรถเก๋งใช้อาวุธปืนไล่ยิงถล่มกัน 20 นัด บนถนนสามชัย เมืองหาดใหญ่ อย่างอุกอาจ Read More

อุทยานแห่งชาติอ่าวพังงา

อุทยานแห่งชาติอ่าวพังงา (Ao Phang Nga National Park) เป็นสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคใต้ทางฝั่งทะเลอันดามันที่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและต่างชาติมาเนิ่นนาน พื้นที่ของอุทยานแห่งชาติอ่าวพังงา (Phang Nga Bay) ครอบคลุมอำเภอตะกั่วทุ่ง อำเภอเกาะยาว และอำเภอเมืองพังงา ในเรื่องความสวยงามทางธรรมชาตินั้น ที่นี่มีชายหาดและเกาะสวยๆ ซึ่งมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักของนักท่องเที่ยวทั่้วโลกอยู่หลายแห่ง Read More

นายกฯสั่งกค.จับมือเอกชนเตรียมพร้อมสังคมสูงอายุ

นายกฯ สั่งกระทรวงการคลังคลังหาช่องให้สิทธิประโยชน์ทางภาษี ให้เอกชนที่จัดเตรียมสถานที่ให้คนแก่ หรือจ้างงานคนแก่ หลังพบตัวเลขคนสูงอายุไทย เตรียมพร้อมสู่สังคมสูงอายุไทย รายงานข่าวจากทำเนียบรัฐบาล เปิดเผยว่า ขณะนี้ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้สั่งให้กระทรวงการคลังเป็นหน่วยงานหลักร่วมกับกระทรวงแรงงาน กระทรวงพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ Read More

ซื้อยาออนไลน์ไม่ปลอดภัย ระวังอ้างรักษา’สะเก็ดเงิน’

ซื้อยาออนไลน์ไม่ปลอดภัย ระวังอ้างรักษา’สะเก็ดเงิน’
แพทย์เตือนซื้อยาออนไลน์ เผยสมุนไพรบางชนิดไม่ได้ปลอดภัย 100% อ้างรักษาสะเก็ดเงิน ชี้ไม่มีเหตุจำเป็นต้องซื้อยาออนไลน์ Read More

อาหารไทย ยำส้มโอแบบดั้งเดิมแสนอร่อย

อาหารไทย ยำส้มโอแบบดั้งเดิมแสนอร่อย ยำส้มโอแบบดั้งเดิมแสนอร่อย มีใครคิดเหมือนกันหรือเปล่าคะว่าอาหารไทยของเรานั้นอร่อยไม่แพ้อาหารชาติอื่นๆ ในโลกเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวัตถุดิบหรือเครื่องเทศที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร สามารถสร้างสรรค์เมนูได้อย่างหลากหลายจะมาถ่ายทอดเคล็ดลับการทำยำส้มโอแบบไทยแท้ๆ ให้คุณผู้อ่านได้ลองไปทำตามกัน Read More